Tudo sobre Rouquidão e Afonia: Como Cuidar da Sua Voz!

Já acordou com a voz rouca ou, em algum momento, perdeu completamente a capacidade de falar? Isso pode ser mais comum do que imagina, e a rouquidão ou afonia podem afetar qualquer pessoa. Neste artigo, vamos explorar as causas, sintomas e, principalmente, como tratar esses problemas vocais.

- Características:
Rouquidão: A rouquidão é uma alteração na qualidade da voz, que se torna áspera, rouca ou fraca. Pode ser causada por infeções, irritações nas cordas vocais, uso excessivo da voz ou até por doenças mais graves.

Afonia: A afonia é a perda total ou quase total da voz, quando a pessoa não consegue emitir som algum. É comum em casos de laringite, uma inflamação nas cordas vocais.

- Principais Causas:
Infeções respiratórias: Como constipações, gripes e faringites, que podem provocar inflamação nas cordas vocais.

Uso excessivo da voz: Falar ou gritar muito, especialmente em ambientes barulhentos.

Refluxo gástrico: O ácido do estômago pode chegar até à laringe, irritando as cordas vocais.

Alergias: Podem causar inchaço nas vias respiratórias e na laringe.

Fatores emocionais: O stress e a tensão podem afetar a nossa voz.

- Sinais e Sintomas:
Rouquidão: Voz áspera, rouca ou fraca, dificuldade para falar por muito tempo ou alteração no tom da voz.

Afonia: Perda total ou parcial da voz, com dificuldade em emitir som, sensação de garganta "presa" ou "arranhada".

- Como Tratar:
Descansar a voz: Evite falar em excesso e deixe as suas cordas vocais descansarem.

Beber líquidos: Hidrate-se bem com água, chá ou sumos naturais, evitando bebidas muito quentes ou muito frias.

Evitar gritar ou sussurrar: Ambas as práticas podem forçar as cordas vocais.

Inalações: A inalação de vapor pode ajudar a aliviar a irritação na garganta.

Consulta médica: Se a rouquidão ou afonia persistirem por mais de alguns dias, é importante consultar um médico otorrinolaringologista. O tratamento pode envolver medicamentos ou terapia vocal com um fonoaudiólogo.

- Prevenção:
Manter-se bem hidratado: A água é fundamental para manter as cordas vocais lubrificadas.

Evitar ambientes secos: Se possível, use um humidificador em ambientes fechados.

Proteger a voz: Evite falar alto ou em ambientes barulhentos por longos períodos.

Boa postura: Uma postura correta ajuda a não sobrecarregar a laringe.

A voz é um dos nossos maiores instrumentos de comunicação e, por isso, merece cuidados especiais. Se está a enfrentar problemas de rouquidão ou afonia, não hesite em procurar ajuda profissional. Nós ajudamos.
Lembre-se de que, com os cuidados certos, a sua voz pode voltar a brilhar!