Queda de cabelo no Outono: como cuidar do seu cabelo nesta estação
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Com a chegada do Outono, é comum reparar numa maior quantidade de cabelo na escova, no duche ou na almofada. Esta queda sazonal pode estar relacionada com o ciclo natural de crescimento do cabelo e, em muitas pessoas, tende a ser temporária. No entanto, quando a queda é intensa, persistente ou acompanhada por alterações no couro cabeludo, é importante procurar aconselhamento junto de um profissional de saúde.
Cuidar do cabelo começa também pelos hábitos do dia a dia:
Adote uma alimentação equilibrada e variada, garantindo um aporte adequado de proteínas, vitaminas e minerais importantes para a saúde do cabelo.
Evite dietas muito restritivas, que podem contribuir para fragilizar o cabelo e potenciar a queda.
Cuide do couro cabeludo, mantendo uma higiene adequada e utilizando produtos adaptados ao seu tipo de cabelo.
Evite agressões excessivas, como o uso frequente de fontes de calor muito elevadas, penteados demasiado apertados ou tratamentos químicos agressivos.
Controle o stress e privilegie um sono adequado, uma vez que o bem-estar geral também se pode refletir na saúde do cabelo.
Na farmácia existem diferentes opções que podem complementar os cuidados capilares, dependendo das necessidades de cada pessoa.
Podem ser recomendados suplementos alimentares específicos para a saúde e vitalidade do cabelo, formulados com nutrientes como vitaminas, minerais e outros componentes que contribuem para a manutenção de um cabelo normal.
Existem também champôs, ampolas, loções e séruns anti queda, desenvolvidos para complementar a rotina de cuidado do couro cabeludo e ajudar a melhorar a resistência e o aspeto da fibra capilar.
Este Outono, cuide do seu cabelo com tempo, atenção e consistência, porque cada pequeno cuidado é uma oportunidade para voltar a sentir-se bem, de raiz até às pontas. 🍁