Halitose

A halitose, mais conhecida como mau hálito, é uma condição bastante comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Embora seja frequentemente associada a uma má higiene oral, a verdade é que existem diversas causas possíveis — algumas delas até de origem sistémica (internas ao organismo).
Neste artigo, explicamos tudo o que precisa de saber sobre este tema, desmistificando mitos e, acima de tudo, ajudando-o a encontrar soluções eficazes.
- O que é a halitose?
A halitose é caracterizada por um odor desagradável proveniente da boca. Pode ser transitória (por exemplo, ao acordar ou após refeições condimentadas) ou persistente, quando se mantém ao longo do dia, mesmo com higiene oral adequada.
- Quais são as principais causas?
As causas da halitose podem ser divididas em dois grandes grupos: locais (boca) e sistémicas (outras partes do corpo).

✔️ Causas mais comuns:
Má higiene oral: acumulação de restos alimentares, placa bacteriana e tártaro.
Doenças gengivais: como gengivite ou periodontite.
Cáries dentárias.
Língua saburrosa: quando existe acumulação de bactérias na superfície da língua.
Boca seca (xerostomia): menos produção de saliva favorece o crescimento de bactérias.
Tabaco e álcool.

⚠️ Causas menos óbvias:
Problemas digestivos (como refluxo gastroesofágico).
Sinusite ou infeções respiratórias.
Diabetes não controlada.
Dietas restritivas ou jejum prolongado.

- Como prevenir e tratar a halitose?
A boa notícia é que a maioria dos casos de halitose pode ser prevenida ou tratada com medidas simples:

🦷 Cuidados diários:
Escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia.
Usar fio dentário diariamente.
Escovar ou raspar a língua.
Usar elixir oral adequado (sem álcool, preferencialmente).
Beber bastante água ao longo do dia.
Evitar tabaco e álcool.

💊 Na farmácia, pode encontrar:
Elixires e pastas dentífricas específicos para halitose.
Raspadores de língua.
Pastilhas ou sprays que estimulam a salivação (úteis em casos de boca seca).
Suplementos alimentares que ajudam a manter o equilíbrio da flora oral e digestiva.

- Quando procurar ajuda?
Se o mau hálito persistir, mesmo com boa higiene oral, é importante procurar:
O seu farmacêutico, que pode ajudar na triagem inicial e aconselhar o melhor tratamento disponível.
Um dentista (para avaliar a saúde oral).
Um médico (para despistar causas sistémicas).

A halitose é mais comum do que se pensa e, na maioria das vezes, tem solução. Ignorar o problema pode afetar o bem-estar, a autoestima e até as relações pessoais. Cuidar da saúde da boca é cuidar da saúde geral!
Estamos sempre disponíveis para o ajudar com aconselhamento profissional e produtos indicados para cada caso. Fale connosco!