Férias saudáveis na praia? Sim, é possível!🏖️🌞

Férias saudáveis na praia? Sim, é possível!🏖️🌞
Aproveite o melhor do Verão com estes cuidados simples, mas essenciais:
1️⃣ Proteja a pele – use protetor solar com FPS adequado e reaplique de 2 em 2 horas.
2️⃣ Hidratar – leve sempre uma garrafa de água e beba mesmo sem sede.
3️⃣ Não esquecer dos olhos e dos lábios – óculos de sol com proteção UV e bálsamo labial com SPF são indispensáveis.
4️⃣ Alimentação leve – frutas, saladas e snacks saudáveis são ideais para os dias quentes.
5️⃣ Evite as horas de maior calor – optar por permanecer na sombra entre as 12h e as 16h.
Cuide de si enquanto relaxa — o corpo agradece! E na nossa APP encontra tudo para umas férias seguras e saudáveis.